2022年9月8日這天對全世界而言，是一個很令人傷心的日子；
我們失去一位仁慈有智慧的偉大模範：伊麗莎白二世女王。
世界各大媒體爭相報道她的歷史與輝煌的事跡。
我倒是被一則報導，提醒我想起倆年前我摯愛的父親在疫情前；
同樣以93嵗高壽離開我們。這兩位我景仰的老人家，他們如何維持如此健康的生活之道；
深深讓我在緬懷他們至於，一直佩服他們帶給我們的除了一生的偉大生活事跡外；
帶給我們在健康的管理上更是值得我們效法。

適當的運動
伊麗莎白二世女王生前喜歡騎馬的運動，平日也堅持每日陪伴他的愛犬堅持健走；保持每日的運動。
我的父親，每日都會在用完早餐；不需要拿拐杖，堅持出門在我家附近的花園步道健走與曬太陽。
均衡的飲食
伊麗莎白二世女王每日對自己的飲食很注意；少澱粉，常吃魚，莓果與時蔬是必備。喝茶（大吉嶺），餐前酒（杜松）都是些許伴隨。
我的父親從不喝一般飲料與不愛外食。非常能忌口，但是營養的魚與蔬果；他非常重視。每餐維持7分飽的飲食方法。
規律的生活。
伊麗莎白二世女王雖然是世界25%國家的領袖，但是她每日的生活起居是非常自律的在運行。
我的父親從他退休后，不但沒有放鬆運動與每日的生活步調；他很規律的每天作息與活動的安排。雖然高齡93，維持股市看盤40年如一日的課表進行。
活到老學到老，隨時對新事物好奇與學習
伊麗莎白二世女王登基70年，世界變化萬千！她對新事物時時保持學習精進的態度；活到老學到老。
我的父親雖然年邁93，但是對股市的行情與移居到海外需要用到的英語；他是每日在學習與在練習。他的説法：怎麽有空變癡呆？
坦然接受生活的變化
伊麗莎白二世女王從二戰前登基到離世這70年，歷經世界巨大變化。
我的父親在3嵗父親早逝，接連在日据時代成長至前兩年與加拿大生活中離世；90年的時間也經歷不同朝代生活。
他們都能在生活中，修煉一個泰然處事的人生態度。
從兩位摯愛的長者平日的生活與養生之道；給我們的啓發與懷念，真是深遠與難忘。